「継続は力なり」という言葉は、私たちの中に深く根付いていますよね。
でも頭では分かっていても、何かを習慣にするのって本当に難しいものです。
今回のブログでは、「習慣」について、少し違った角度からお話ししたいと思います。

皆さんは「複利」という言葉を聞いたことがありますか？
元々は経済用語ですが、これは私たちの人生に当てはめてみると面白いです。
例えば、昨日より今日、たった1%だけ成長しよう、と決めたとします。
「そんなわずかな成長で何が変わるんだ？」と思うかもしれません。
でも、この1%の努力を毎日続けるとどうなるでしょう？

今日の自分 = 昨日の自分 ×1.01
明日の自分 = 今日の自分 ×1.01 = 昨日の自分 ×(1.01)^2

 これが1年後には、なんと！ (1.01)^365≒38 となり、約38倍の成果となって跳ね返ってくるんです。
たった1%の積み重ねが、気づけばとてつもない大きな力になっている。これが「複利」の魔法です。

逆に、ちょっとだけサボって毎日1%ずつ後退してしまったら…1年後には元の力のわずか3%ほどになってしまいます。
成長のスピードも衰退のスピードも、この複利の法則が関わってくるのです。だからこそ、私たちは昨日より少しでも前に進もうと、日々挑戦し続けることが大切なんです。

この複利の力を手に入れるための鍵が「習慣化」です。
習慣化している状態とは、「やらないと、なんだか気持ち悪い」という状態のこと。
みなさんも毎日歯磨しないと、気持ち悪いですよね。
これが習慣化です。
私自身、長年続けている運動がまさにそれです。
出張や会議が立て込んで走れない日があると、なんだか体に毒素が溜まっているような、ムズムズとした不快感に襲われます。
「このままじゃダメだ！」と、無理にでも時間を作って体を動かす。
これこそが、習慣の力、挑戦し続けるためのエネルギー源なんです。
仕事で難しいことがあっても、これらを「挑戦しないと気持ち悪い」という習慣に変えられたら、とてつもなく成長すると思っています。私も運動習慣によって心も体もより健康となり、昨日より今日、今日より明日へと、この複利の力を使って成長し続けていきたいと思っています。

皆さんも、ずっとやりたかったこと、一歩踏み出せずにいたことに、今日からたった1%のチャレンジを始めてみましょう。
皆さんの挑戦を、心から応援しています！
ともによりよい明日を築いていきましょう！