先日「GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣」を読みました。
（2023年3月18日現在、Kindle Unlimited、Audible どちらでも無料なので、会員の方は今のタイミングで読まれることをオススメします）
その中で響いた言葉がありました。
「引き締まった体をつくるには、定期的に運動しなければならない。鍛えれば鍛えるほど筋肉は強くなる。じつは、これは感謝の心も同様である。身の回りのものに感謝する習慣を身につけると、脳の中でそれをつかさどる神経回路が強くなる。その結果、ささいなことに対しても感謝できるようになる」
”筋肉は裏切らない”を座右の銘とする私としては、ビビビッ！と来ました。
こんな生き方をしていきたい。
ただ逆も真なりで
「身の回りのものに不満を持つ習慣を身につけると、脳の中でそれをつかさどる神経回路が強くなる。その結果、ささいなことに対しても不満を持つようになる」
怖いですね…。
世の中には物事を批判的、マイナスばかりに見る方もいらっしゃいますが、そうすればそうする程その思考回路が強化されていく。
マイナスのスパイラルで奈落の底に落ちていくようなイメージです。
逆に物事をプラスにとらえる人はその思考回路が強化され、プラスのスパイラルで上昇し続けていく。

どっちの人生を生きたいか？
明らかですよね。

事実は1つ、その解釈は無限。
生きていれば色々なことがありますが、プラスの言葉を使いプラスの姿勢(胸を張る、上を向く、大きな声で挨拶をする、笑顔など)を取り続ければ、自然と心が落ち着き和らいでくる。
そしてそれを習慣化し、その思考回路を強化していく。
そんな生活を送れば幸せな人生になると信じています。

人生楽しく、本気で生きていきましょう！