~ダイエット~  業務課 増冨

業務課の増冨です。
最近ダイエットをしなければならなくなりました。
理由としては、腹が出ていること、単純に運動不足な為に走れない体に絶望したことの2点です。

腹が出ていることは年齢的なものもありつつそれが言い訳になっている現状です。
せめて腹囲を後5cmは減らしたいところです。
これは、腹筋を行うことと散歩をする事で解消していこうと考えています。
まだまだ寒さが厳しいですが、気を入れて行うようにしようと思います。

また、走れない体になっている現状はちょっとすぐには解決しないように思われます。
そもそも、基礎体力が泣きたくなるほど落ちているので,そこから鍛えなおししないといけないためです。
せめて200mダッシュができるようになりたいので散歩やジョギングで体力を戻し、その後に100mダッシュからのばしていこうと考えています。

皆さんも食べすぎと運動不足にはご注意を!