お久しぶりです、清水です。気温が低くなり、寒さ対策に忙しい時期ですね。布団が気持ちよくて、朝起きるのに気合が必要なこの頃です。
　
　前回映画のお話をしましたが、今回も多趣味の1つをお話したいと思います。
　学生のころからスポーツが好きで、小中と部活をやっていて、高校から社会人中はたまに格闘技をやっていました。最近は時間を作ることができなくて行けていなく、筋肉が衰えてしまうとお腹への打撃がすごく苦しいので、シックスパッドを買ってみました。
　
　僕が買ったシックスパッドは15段階の強さを調節できるタイプで、最初は4つ目の強さで試しましたがすごく痛くて効いてる感じがしました。テレビをみながらとか違うことをしながら使えるとのことでしたが、お腹に効く強さで行っているとまったく集中できません（笑）。20分ほどのプログラム運転になっていて、最初は弱い電気から始まり、途中に強い電気がパターンを変えて行い最後は電気強さがクールダウンしていくプログラム運転です。弱い電気から急に強い電気に変わるので、油断をしているとお腹が痛くなります。
　しかし、この間まで何かをしながらつけていましたが、常に15段階目の強さで行っていて、やはり慣れてしまうと効果は薄くなってしまうと感じました。なので週1回で休みの日に行うようにしていて、何事も考えながら進める必要があるなあと思いました。

　みなさんも最近運動不足だと感じたら使ってみてはいかがでしょうか。