最近つくづく思うことは「人間は環境の動物である」ということ。
良くも悪くも人間は周りの環境に左右され、周りに合わせた行動が習慣化されていく。
良い習慣、悪い習慣両方あるが、良い習慣ほど身につきにくく、悪い習慣ほど身につきやすい。
また良い習慣は続けることが難しいが、悪い習慣は断つことが難しい。

＜良い習慣例＞
・適度な運動
・勉強
・十分な睡眠
・バランスの取れた食事
など

＜悪い習慣例＞
・だらだら飲酒
・喫煙
・だらだらスマホ
・お金の浪費など
など

良い習慣も悪い習慣も続けるためにはどうしたらいいか？
それはその習慣を続けている人と一緒にいることです。

・ファーストフードをいつも食べている友達といると、ついついファーストフードを食べてしまう
・酒をがばがば飲む友達といると、ついつい酒量が増えてしまう
・他人の悪口を言う友達と一緒にいると、ついつい自分も同調して他人の悪口を言ってしまう
・スマホのゲームをやってる友達と一緒にいると、ついつい自分もゲームをやり続けてしまう、などなど

心当たりはありますよね。
当然私もあります。
（特に酒をガバガバ飲んで他の人を巻き込んでしまっているような…）

ではどうしたらいいのか。
それはありたい自分の行動を実践している人やグループを見つけて、その人たち共に過ごす時間増やすことです。

・早寝早起きを習慣化するために、朝活グループに参加する
・ポジティブな発言を習慣化するために、ペップトークが身に付いた人たちと交流を持つ
・勉強を習慣化するために、学習サークルに参加する
・ジムに加入して、運動を継続している人と交流を持つ
などなと、他にもたくさんあると思います。

「体は食べたもので作られる。心は聞いた言葉で作られる。未来は語った言葉で作られる」

体も心もサイコーの状態にして、なりたい自分を外に向かって発信する。
その言葉があなたの未来を作る。
そんなことを考えたらワクワクしてきますね。

サイコーの習慣を身につけて、サイコーの人生を送っていきましょう！